Книга, переведенная известным китаистом М. М. Богачихиным, содержит комплекс методов тренировки фундамента кулачной техники ушу, включающий базовую работу, а также основы тренировок форм и способов для рук, ног и шагов, равновесия и прыжков и их сочетаний.
Данная книга - лишь вводный курс, а совершенствование, как всегда, бесконечно. Ушу богаче, чем каратэ, поэтому многие, позанимавшись каратэ и достигнув там высот, перешли на ушу.
По книге можно заниматься самостоятельно. Начинайте с простых упражнений и выполняйте поначалу медленно, если это возможно, постепенно наращивая скорость. В конце желательна максимальная скорость выполнения.
Будем присылать на почту информацию об актуальных вам акциях или изменениях в работе центра.
