Элис Броунинг Миллер, Кэрол Блэкмэн.
Упражнения на растяжку. Йога: везде и в любое время
Издательство: ФАИР, 2009.
Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас.
Для широкого круга читателей.
Будем присылать на почту информацию об актуальных вам акциях или изменениях в работе центра.
